年を重ねていく中で、健康のために“運動”は欠かせません。
適度で効果のあるやり方をアドバイスしていきますので楽しく
学ぶことができます。
簡単な動作でも人によっては難しい場合もあります。
気持ちよく身体を動かしてみませんか？
若い方の参加、男女は問いません。